Инфракрасная сауна гипертония
Rated 4/5 based on 73 student reviews

Инфракрасная сауна гипертония. Какие упражнения нельзя делать при гипертонии. 2019-02-23 13:40

Минеральная вода "Архангельская" Эта вода применяется в комплексном лечении многих пациентов. Эта программа направлена на людей перенесших острый инфаркт миокарда, эпизод нестабильной стенокардии, операцию аорто-коронарного шунтирования, баллонную ангиопластику и стентирование, операцию по коррекции клапанных пороков сердца. Программа кардиологической поддержки и профилактики. Эта программа направлена на людей, которые имеют проблемы с сердцем и сосудами. Многим таким больным рекомендовано регулярное профилактическое санаторно-курортное лечение. Программа поможет восстановить силы, улучшить здоровье и даже перейти на более здоровый образ жизни. Эта программа включает консультацию двух врачей (на выбор: гомеопат, рефлексотерапевт, мануальный терапевт, озонотерапевт, гирудотерапевт, врач ЛФК). Проводится курс , галотерапия, занятия в тренажерном зале. Программа включает 4-х разовое диетическое питание. Программа подходит многим людям, заботящимся о своем здоровье. Эта программа включает наблюдение врача, проведение ЭКГ, курс и минеральной воды, посещение бассейна с морской водой, 4-х разовое диетическое питание. Программа подбирается индивидуально с учетом длительности заезда. Хороший вариант для полноценного отдыха в выходные дни. Программа включает обследования и консультацию врачей, а также 4-х разовое диетическое питание. Программа включает трехразовое питание, плавание в бассейне с морской водой — 1 раз в день, услуги минеральной воды «Архангельская», пользование спортивными площадками, а также скидки при оплате SPA-процедур. По результатам обследования назначаются необходимые процедуры. Центральный военный клинический санаторий «Архангельское» расположен в 18 км от Москвы на берегу Москвы – реки на территории музея-усадьбы Голицыных-Юсуповых. Это одно из самых живописных мест Подмосковья с прекрасными климатическими условиями позволяющими выбрать этот санаторий для отдыха и лечения людям с самыми различными заболеваниями. Приехав сюда можно полюбоваться многочисленными скульптурами, величественными архитектурными строениями и прекрасным парковым ансамблем. Санаторий расположен в экологически чистом районе, около него раскинулся лесной массив, это сосновый и смешанный лес. Отдыхающим предоставляются услуги санаторно-курортного лечения самого высокого качества. Проводится постоянный контроль за пациентом во время реабилитации и лечения. Спальный корпус № 1, это 3-х этажное здание, расположенное в удалении от дороги с видами из номеров на дворец графа Юсупова, реку Москва. Во всех номерах имеется санитарно-гигиенические удобства, холодильник, телевизор. В некоторых номерах имеется балкон, сейф, дополнительный телевизор, телефон, кондиционер, дополнительный санузел, стиральная машина. В корпусе имеются номера следующих категорий: Спальный корпус № 3, это современное 5-ти этажное здание, расположенное около лечебно-диагностической базы. В каждом номере имеются санитарно-гигиенические удобства, холодильник, телевизор. В некоторых номерах имеется балкон, сейф, дополнительный телевизор, телефон, кондиционер, дополнительный санузел, стиральная машина. Также работают кафе-магазин «Усадебное», кафе «Гусарская баллада», кафе «Старица». В корпусе имеются номера следующей категории: Предусмотрен полный пансион. Корпоративные возможности На территории санатория «Архангельское» можно провести самые различные корпоративные и праздничные мероприятия. Предлагается помощь в организации планируемых мероприятий. Имеются конференц-залы на 430, 300 и 150 мест с необходимым оборудованием, а также комната для переговоров на 20 человек. Экскурсии Экскурсия, это замечательная возможность узнать что-то новое и интересное, ближе познакомиться с историей города, с архитектурой и достопримечательностями. Не упустите эту возможность и посетите организованные экскурсии в Москву. Для тех, кто любит посещать музеи, выставки, театры и концерты есть возможность заказа билетов. Оборудована игровая комната с воспитателем (время работы с 12.00 до 17.00), проводятся развлекательные мероприятия, имеется прокат детских велосипедов, роликов, лыж, коньков. Санаторно-курортное лечение предоставляется детям в возрасте от 4-х лет. Санаторий «Марциальные воды», расположенный в потрясающе живописных местах республики Карелия, всего в 55-ти км от Петрозаводска, известен тем, что принадлежит к первому российскому курорту. Отличительные особенности Размещение отдыхающих осуществляется в жилые корпуса. Еще в 1719 году Петром I был открыт карельский курорт «Марциальные воды», железистые воды которого помогали от малокровия, цинги, сердечно-сосудистых заболеваний и ревматизма. Корпуса № 1 и 2 соединяются с лечебным корпусом и столовой теплым переходом с зимним садом. Современный санаторий «Марциальные воды» находится в экологически чистой и известной своими живописными местами Карелии, в окружении нескольких озер. Новый корпус №3, построенный в 2009 году, находится в 50-ти м от основного корпуса Категории номеров: Необходимые документы Для заезда в санаторий взрослым необходимо при себе иметь паспорт, путевку, санаторно-курортную карту, а для детей – свидетельство р рождении, справку о прививках и эпидемиологическом окружении. Уединенность расположения, развитая инфраструктура санатория, достойный уровень медицины и сервиса, позволят отдыхающим замечательно и с пользой для здоровья отдохнуть в санатории «Марциальные воды».

- Цена указана за 1 человека в день с питанием и лечением.- Стоимость путевки на дополнительное место составляет 70% от стоимости места в номере по прайсу.- Пребывание ребенка до 4-х лет, без места, питания и лечения - 300 руб. У нас встал вопрос перед выбором санатория на побережье Черного моря, где можно было бы и отдохнуть и подлечить ребенка. В выходные дни можно съездить на экскурсии, путевочку на экскурсию можно купить в самом санатории или рядом с ним. в сутки.- Расчетный час в санатории 8-00.- Минимальный срок пребывания от 5 дней.- На лечение принимаются взрослые и дети с 4-х лет. Конечно у каждого свое мнение, но нам очень понравился этот санаторий и мы туда возвращались не один раз. ""Выбрали санаторий Русь, так как это единственный санаторий, в котором лечат аллергию сывороткой, да и друг мужа порекомендовал. - Скидка 5% по программе "Постоянный гость" предоставляется клиентам при посещении санатория с третьего раза, начиная с 2010 г. Они там лечат свою дочь, у которой пищевая аллергия. От железнодорожного вокзала добралась легко, ходит маршрутное такси и просто такси. - Цена указана за 1 человека в день с питанием и лечением.- Стоимость путевки на дополнительное место составляет 70% от стоимости места в номере по прайсу.- Пребывание ребенка до 4-х лет, без места, питания и лечения - 300 руб. На проходной охрана встретила радушно - объяснили куда идти и даже помогли с багажом. в сутки.- Расчетный час в санатории 8-00.- Минимальный срок пребывания от 5 дней.- На лечение принимаются взрослые и дети с 4-х лет. Оформили и поселили быстро (номер бронировала заранее). - Скидка 5% по программе "Постоянный гость" предоставляется клиентам при посещении санатория с третьего раза, начиная с 2010 г. Завтраком накормили, хотя по времени я опоздала на полчаса. Большое спасибо врачу аллергологу Семейкиной Людмиле Константиновне,очень хороший врач и душевный человек!!! Детская комната есть, хорошие воспитатели.""Наш ребенок страдает бронхиальной астмой. Видел, как одному отдыхающему не пошла одна из назначенных процедур, назначение сразу же изменили, без лишних слов. Каждый вечер, после ужина, возле столовой, на площадке проводят развлекательные мероприятия и дискотеки. Лечение и я, и дочь получили в полном объеме, детям еще и бассейн дают. Стали сопоставлять стоимость процедур, проживания, питания, стали смотреть удаленность от моря и так далее. Врачи прекрасные, первичные осмотры, перед назначением процедур, проводят очень тщательно, назначения полноценны, эффект от процедур превосходный. Сам санаторий на самом берегу моря, пляж тоже прямо из окон виден, все близко. Магнит граничит с территорией санатория, так что можно все купить. Месяц был теплый, мы загореть успели, питание понравилось ( то, что любят мои дети), маг. Пусть Ваш санаторий процветает, развивается,находит новые методы реабилитации, оздоравливает своих посетителей и дарит нам удивительное ощущения праздника и моря. Можно пройти целый курс процедур по уходу за лицом и телом. В номере сплит, ванна, номер теплый, большой, с балконом. С 01 ноября по 31 декабря 1300 руб.25 кв.м.2 кровати, диван, сплит-система, балкон, платяной шкаф, 2 тумбочки, туалетный столик, журнальный столик, 2 стула, сейф, холодильник, электрический чайник, телевизор, санузел, ванна, сушилка для одежды, фен, халат, средства личной гигиены.19 / 25 кв.м.2 кровати, сплит-система, балкон, платяной шкаф, тумбочки, холодильник, телевизор, радио, набор посуды (чайные пары, чайные ложки), электрический чайник, стол, стулья, санузел, ванна, телефон.19 / 25 кв.м.2 кровати, сплит-система, балкон, платяной шкаф, тумбочки, холодильник, телевизор, радио, набор посуды (чайные пары, чайные ложки), электрический чайник, стол, стулья, санузел, ванна, фен, телефон.29 кв.м.3 кровати, диван, сплит-система, балкон, платяной шкаф, тумбочки, холодильник, телевизор, радио, набор посуды (чайные пары, чайные ложки), электрический чайник, стол, стулья, санузел, ванна, фен, телефон.54 кв.м.2 просторные комнаты Вид на море, 2 кровати, диван-кровать, отдельный обеденный зал, 2 кресла, сплит-система, шкаф купе, тумбочки, холодильник, телевизор, электрический чайник, набор посуды (чайные пары, чайные ложки), туалетный столик, стулья, санузел, ванна, фен, халат, средства личной гигиены, гладильная доска, утюг, сейф, телефон.67 кв.м.2 просторные комнаты2 кровати, диван-кровать, отдельный обеденный зал, 2 кресла, сплит-система, балкон, шкаф купе, тумбочки, холодильник, телевизор, электричекий чайник, набор посуды (чайные пары, чайные ложки), туалетный столик, стулья, санузел, ванна, фен, халат, средства личной гигиены, гладильная доска, утюг, сейф, телефон."Недавно приехала с ребенком из этого санатория. Хочу выразить огромную благодарность сотрудникам санатория, терпения вам и сил в работе. Если едете искать недостатки, вы их обязательно найдете.""Впечатления СУПЕР! Территория большая, ухоженная и зеленая, 1 корпус выходит окнами на море. Старайтесь заказывать диету, поверьте захламить желудок успеете и дома. Если едете отдохнуть и полечиться, вы получите массу удовольствия и позитива. Из лечения предлагают: массаж, гальваногрязи, ванны и душ-массаж,лазеротерапию, Шарко, бассейн с морской водой, ингаляции, физкабинет, процедуры для аллергиков и т.д. кульмассовик старался угодить всем, а это непросто. В столовой питание нормальное, чаще меняйте блюда, от рыбы лучше не отказывайтесь, она там обалденная. Кстати питание хорошее, готовят достаточно вкусно, а еще и учитывая то, что в санатории очень много людей с аллергией и у всех на разные продукты и ко всем нужен индивидуальный подход, я считаю, что обслуживающий персонал вообще молодцы. В общем, приехав домой, я почти год жила без выматывающей меня несколько лет проблемы. Для закрепления результата собираюсь весной поехать в "Русь" еще.""Отдыхала в санатории"Русь" в ноябре 2014г. Что-то в этом есть подозрительное — а не подвергаюсь ли я вредному облучению? Не нахожусь ли я в большой микроволновке, которая медленно меня убивает, а ученые еще не успели запретить этот адский механизм? — наверняка такие вопросы возникают у каждого второго, посещающего инфракрасную сауну. Зожник разбирается, чем это может быть вредно и полезно. Начнем с того, что температура в ИК-сауне относительно низкая и переносится намного легче традиционных бань или саун, где (в зависимости от влажности, конечно) температура может и превышать 100-120 градусов. В ИК-саунах обычно используются 120-ватные элементы, излучающие инфракрасные волны длиной примерно 10 мкм, такие волны абсолютно безопасны для человека и в умеренных дозах не оказывают негативного воздействия на организм. Тут используется метод прямого нагрева: нагревается непосредственно тело (примерно как посуда на индукционной плите), а на нагрев воздуха уходит не более 20% выделяемой энергии. Для сравнения в обычной бане — до 80% и более процентов энергии может уходить на нагрев окружающей среды. Благодаря этой технологии инфракрасная сауна прогревает тело человека на глубину — до 4-6 см, намного глубже по сравнению с теплом традиционной бани. Кроме того, воздействие на человеческий организм происходит уже c первых минут пребывания, а само тело нагревается более равномерно. Тело в инфракрасной сауне нагревается примерно до 37,5 градусов. Благодаря повышению температуры тела включаются защитные механизмы, повышается сопротивляемость к бактериям и вирусам, ускоряется кровообращение, вместе с потом из организма выводятся не нужные и отработанные вещества. Инфракрасное излучение используется даже в медицинских целях в физиотерапии — для стимуляции кровообращения и улучшения процессов метаболизма. Микроволны не имеют никакого отношения к радиации, не радиоактивны и не могут «заражать радиацией». Микроволны относятся к категории неионизирующих излучений, они не оказывают никакого радиоактивного воздействия на вещества, биологические ткани или продукты питания. Микроволны также не могут оказывать влияние на структуру тканей. Принцип действия микроволн иной, чем у рентгеновских лучей или у ионизирующих излучений. Ученые из финского университета Jyvasyla в своем исследовании показали, что посещение инфракрасной сауны после интенсивных нагрузок благотворно влияет на нейромышечную систему спортсменов. Они сравнили 2 группы спортсменов, чье восстановление проходило с использованием ИК-сауны и при обычных условиях. Затем испытуемых проверили на тесте «Выпрыгивание вверх с разбега» для проверки скоростных качеств, взрывной силы и быстроты реакции. После 30-минутного посещения ИК-сауны тест был выполнен лучше, чем после 30-минутного восстановления при обычных условиях. Ученые связывают это с лучшим восстановлением мышц ног после посещения ИК-сауны. Лесгафта, оказывает положительное влияние на повышение общей физической работоспособности по тесту PWC. Курс инфракрасной сауны, по данным исследования ученых из университета им. Согласно исследованиям российских ученых в 2013-м году, посещение инфракрасной сауны приводит к выраженному окислительному стрессу, который в свою очередь сменяется развитием адаптивных реакций организма и активирует антиоксидантную защиту. Ученые делают вывод: посещение ИК-сауны можно рекомендовать для увеличения адаптационных возможностей организма. Еще одно положительное влияние ИК сауны: снижение кровяного давления. По мнению ученых можно использовать ИК-сауну как дополнительную меру в борьбе с гипертонией и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ученые Университета Британской Колумбии обнаружили снижение кровяного давления из-за воздействия инфракрасного излучения в ИК-сауне. По уже упомянутому исследованию финских ученых, посещение ИК-сауны не понизило содержание кортизола в крови у спортсменов — он был на том же уровне, что и у спортсменов, чье восстановление проходило без посещения ИК-сауны. Никаких изменений показателей крови испытуемых также не было обнаружено и в ряде других исследований. Кроме того, влияние на повышение силовых показателей также не однозначно положительно: например, те же финны не обнаружили положительное влияние инфракрасной сауны на силовые показали в жиме лежа и жиме ногами. Не следует просиживать в инфракрасной сауне более 20-30 минут, также как и в обычной сауне или бане. Нагревать себя в инфракрасной сауне можно беременным, но рекомендуются (как и в случае с обычной баней) после консультаций с гинекологом.

Инфракрасная сауна гипертония

Инфракрасная сауна как часто можно посещать

Этот клиент оказался эстетом и поклонником суперздорового образа жизни. Заказал инфракрасную сауну ещё и с гималайской солью, и аудиосистемой. А вот для инфракрасные сауны для гималайская соль – самое подходящее применение. Сейчас я покажу вам ЧТО получилось, зачем инфракрасной сауне с керамическими нагревателями еще гималайская соль, Осталось добавить родильную горячку и моровую язву. Сильно сомневаюсь, что стоит её ставить в бани типа русских или турецких. Пишут в инструкции к этой соли, что при влажности свыше 54% она начинает помаленьку растворяться. Ставят ее и в бани, и в финские сауны, и соляные комнаты, и в ик-сауны. Так вот, из вышеуказанного экстазного списка можно 100% оставить только: Что, кстати, уже немало. Получилась общая площадь соли (20*10*12*2)/10000=0,48 м.кв. С расслабляющей музыкой время быстро в сауне пролетает. Про то, как пишутся «отзывы» и как отличить «отзывы» от отзывов я совсем недавно рассказал тут Отзывы о фитосауне или Как по отзывам в интернете выбрать лучшую фитобочку и не купить плохую Статья-то была про фитобочки, но какая разница? И честные отзывы имеют одинаковые признаки — о каком бы товаре/предмете они не были сделаны. Вот так они встали На удивление, звук оказался ну очень хорошим. Заказать её можно здесь Так как стараемся в жесткие рамки клиентов не пеленать, то в карточке не указывали опции гималайской соли и аудио. Поэтому было бы не лишним доукомплектовать дополнительным предохранителем. Вроде простенькая магнитола, но играет очень качественно. Хотите получать уведомления о новых статьях этого блога? Для воспроизведения музыки в нем есть: Коаксиальные (несколько динамиков в одном корпусе) АС Pioneer TS-R1750S. То есть эти колонки как бы в корпусе гигантской деревянной кедровой колонки и направлены внутрь. А это видеообзор этой двухместной прямоугольной кедровой инфракрасной сауны с керамическими нагревателями гималайской солью аудиосистемой. В наличии запасного не было, пришлось только на следующий день пользоваться после покупки. дополнительно к цене ик-сауны Поставили по указанию клиента автопроигрыватель Pioneer MVH-180UBG. Понятно – он не предназначен ни для проигрывания CD-дисков, ни, тем более, старых магнитофонных кассет. Кстати, сам отдыхаю дома в инфракрасной сауне и думаю что, да, аудиосистема не помешала бы. В результате сделали вывод, что все именно так как представлено на сайте и выбор нами сделан абсолютно правильно! Был один момент, когда пришлось отказаться от процедур на третий день после сборки по причине того, что сгорел предохранитель (стеклянный) в силовом блоке. Так как по фото на Вашем сайте все было идеально, впрочем это и обусловило выбор в Вашу пользу, то при получении сравнивали именно с теми впечатлениями, которые были после детального изучения на сайте. По качеству обработанных поверхностей ожидания оправдались полностью! Сборка вдвоем заняла около 30 минут, в общем тоже все ясно и быстро, тем более все подписано, а это упростило задачу. Относительно Ваших вопросов, могу сказать следующее. Упаковано все было отлично, с транспортной забирал с помощью лодочного прицепа))) Все идеально доехало! если есть желание дополнить заказ гималайской солью, аудиосистемой, чем угодно вообще – когда/если будете делать заказ, укажите это в этом поле И чуть (реально) не забыл. Извините, что не быстро отвечаю, не было возможности. Санаторий «Щучинский» находится на территории национального парка. Опыт многих лет показывает качество и профессионализм персонала данного санатория. Пляж на территории санатория «Зеленый Бор» 700-900 метров. В марте 2018 года отдыхали в данном санатории и нам очень понравилось! Сервис и лечение супер, огромное спасибо обслуживающему персоналу а именно: главному врачу Амрину Марату, Кухне (спасибо за сытную и вкусную еду), Адильби (от детей), Рахиме! Друзья ни кому не советую отдыхать в этом УЖАСЕ.тадагы туалет ванага ишине кируге коркасыню. Комнатада жататын кроват колдан курастырганба алде мусырдан алганба жатуга коркынышты. Касательно санатория, присутствует ещё советский интерьер и дизайн, номера и коридоры требуют реставрации под современный стиль, а цены за них берут как за комфортабельные номера))) На счёт кухни претензий нет, очень много, сытно и вкусно. Санатории ужасный , руководители часто меняются такое впечатление что санатории брошен на произвол ,страшный холод в номера везде грязь питание отвратительное грубость безразличие персонала . Ишиндеги кыздар адаммен калай сойлесу керек екенин билмейди. В феврале 2017 года снова приобрели путёвки,и с февраля 2017 все были в ожидании этого чудеснейшего отдыха в "Щучинском" санатории. Отдыхали в июле 2016 года.10 дней пролетели как миг.и взрослые, и дети были в восторге. И УБОРЩИЦА официанткам приказывает закрыть дверь, и мне говорит мы работаем до 19-30. Ни какого уважения к отдыхающим со стороны обслуживающего персонала. Прежде чем бронировать прислушайтесь ко всем отзывам. Особенно хочу отметить медсестру отделения грязелечения - Кульбану, за заботливое и приветливое отношение ко всем пациентам. Вечером 20-03 подошла в столовую кефир налили так как начала возмущаться. Санаторий где проводится лечение на ужин подают ПОЛДНИК УЖИН И КЕФИР что будет с желудком ни кого не волнует. Минусы: тесный санузел, маленькие раковина и душевая кабина, вода из неё бежит на пол; замок входной двери слабый; требуется косметический ремонт. На следующий день я подошла к старшей по столовой она сказала в 20-00 кефир или кумыс. Плюсы:разнообразное питание; в основном приветливый персонал; отличная природа; хорошая возможность поправить здоровье; интересные экскурсии; большой бассейн.


Инфракрасная сауна гипертония

Инфракрасная сауна гипертония

А вы знаете, какое масло ускоряет обмен веществ и помогает избежать растяжек и обвислой кожи? А какое снижает аппетит и тягу к вредным перекусам? Стремление к стройности вынуждает многих людей с избыточным весом искать универсальное средство для избавления от лишних килограммов. Понимая вред и негативные последствия применения химических препаратов или слишком жестких ограничений в рационе, все больше худеющих обращается к натуральным продуктам, лучшими из которых на сегодня признаны растительные масла. Они различаются между собой составом, способом использования и воздействием на организм, но обязательно позволяют добиться существенных успехов в борьбе с лишним весом, если следовать правилам их применения. Ценность натуральных масел определяется их сложным и разнообразным составом, благодаря которому каждое из них обладает собственными уникальными свойствами. Для борьбы с избыточной массой тела лучше всего подходят те, которые помогут справиться с дискомфортом во время похудения – успокоиться, расслабиться, избавиться от чувства голода и вместе с тем наладить все протекающие в организме процессы, ответственные за нормализацию веса. В состоянии психоэмоционального напряжения многие люди склонны «заедать» стресс, поглощая без разбора все, что оказывается под рукой. Чаще всего это высококалорийные и вредные для организма продукты, которые ведут к появлению лишних килограммов. Предупредить такую ситуацию или выйти из состояния стресса могут помочь эфирные масла, оказывающие быстрое успокаивающее и расслабляющее действие. Кроме того, многие люди с лишним весом не могут, а некоторые просто не хотят, придерживаться строгого режима питания. На протяжении дня они постоянно что-то едят и перекусывают, продолжая это даже поздним вечером и ночью. Правильно подобранные эфиры, которые быстро проникают в кровь и активизируют обменные процессы, способны вовремя устранить такое безудержное стремление «что-то пожевать». Для этого достаточно всегда иметь при себе аромакулон с таким маслом и вдыхать его аромат при появлении желания перекусить. Еще одной распространенной причиной избыточной массы тела является лишняя жидкость, накопившаяся в организме и нарушающая обменные процессы. В данном случае полезными будут растительные масла с мочегонным эффектом, которые обеспечат целый ряд положительных действий: Более того, если одновременно с похудительным, использовать и масло для кожи, то это поможет не только убрать лишнее, но и одновременно подтянуть, омолодить кожные покровы, устранить проявления целлюлита, предупредить появление растяжек и других проблем. Важно понимать, что растительные масла могут принести пользу для похудения только при условии, что будет использоваться качественный продукт холодного отжима в сочетании с правильным питанием, умеренными, но достаточно интенсивными физическими нагрузками и грамотно выстроенным режимом отдыха. В любом случае (особенно в первом варианте) нужно обязательно соблюдать дозировку, принимать во внимание противопоказания и возможные последствия. Особенно следует учитывать, какие эфирные масла подходят для внутреннего употребления, а какие можно использовать только наружно или для ингаляций. При этом все перечисленные способы являются очень эффективными для похудения, поскольку даже при вдыхании или нанесении на кожу активные компоненты масел способны проникать в кровь и влиять на весь организм в целом. Растительные масла, способствующие похудению, оказывают сильное воздействие на человека, затрагивая многие важные системы и органы. Поэтому к их приему внутрь предъявляются очень строгие требования. Принимаются масла разными способами – в чистом или разбавленном виде, в качестве заправки к салатам либо полезной добавки к готовым блюдам. Подвергать термической обработке их нельзя, чтобы не разрушить все входящие в состав полезные вещества. Кроме того, следует соблюдать еще ряд несложных правил: При регулярном употреблении масла в течение дня существует опасность привыкнуть и втянуться в голодание, что может привести к патологическому нарушению пищевого поведения. Поэтому данная методика подходит только людям с адекватным отношением к собственному телу, не стремящимся «худеть до костей». Ведь они отличаются более высокой концентрацией биологически активных веществ, а многие являются достаточно сильными аллергенами. Поэтому идеальным способом применения растительных эфиров является вдыхание их ароматов. Очень популярное направление альтернативной медицины, основанное на применении эфирных масел — ароматерапия. Регулярное использование такого метода в домашних условиях позволит значительно повысить эффективность борьбы с лишним весом. Польза ароматов для похудения Основной причиной избыточной массы тела является нарушение обменных процессов, провоцирующее либо физиологические сбои в работе органов и систем, либо психоэмоциональное напряжение, которое вызывает повышенные аппетит и желание «заесть» стресс. Благодаря уникальным свойствам эфиров можно устранить все эти проблемы и сделать процесс похудения более комфортным. Наибольшую эффективность при этом имеют масла, способные комплексно воздействовать на весь организм, устраняя все основные причины появления лишних килограммов. Чаще всего используются эфироли со следующими свойствами: Самый простой способ применения такого метода – пользоваться аромалампой по утрам или перед сном, в зависимости от свойств используемого масла. Кроме того, вдыхать активные вещества эфиров можно целенаправленно, чтобы избавиться от чрезмерного аппетита или сиюминутного желания съесть что-нибудь запретное. Для этого нужно всегда иметь при себе аромакулон, но дышать его ароматами нужно правильно: Очень важно выбирать те ароматы, которые нравятся. Если запах эфироля неприятен, то он будет производить обратный эффект – усиливать чувство голода, оказывать негативное воздействие на настроение и самочувствие. Нормализация веса с помощью ароматерапии проходит на подсознательном уровне. Она должна вызывать только положительные эмоции, которые способствуют улучшению общего состояния, расслаблению нервной системы и комфортному похудению. Поэтому крайне важно правильно выбирать именно «свои» ароматы. Какие масла выбрать Отличным средством для похудения считается смесь эфирных масел цитрусовых, поскольку они комплексно воздействуют на психическую и физическую сферу, быстро проникают в кровь, активизируют обмен веществ, нормализуют работу ЖКТ и ускоряют расщепление жиров. Кроме того, для решения конкретных проблем, приводящих к появлению лишних килограммов, можно использовать следующие рецепты: Для получения наилучшего результата нужно отобрать несколько видов эфирных масел и применять их в течение дня. Чем разнообразнее будет этот набор, тем быстрее наступит эффект, поэтому рекомендуется часть эфиров ежедневно заменять новыми. Кроме того, их следует чередовать еще и для того, чтобы не появилось привыкание. Предостережения Эфирное масло – это высокоактивное средство, применение которого требует соблюдений основных правил безопасности: Злоупотребление даже такой приятной процедурой, как ароматерапия, может спровоцировать головокружение, тошноту, нервозность, кожные высыпания. Любые аромамасла нельзя использовать в период беременности или кормления грудью, при наличии бронхиальной астмы и других серьезных заболеваний, а также индивидуальной непереносимости и аллергических реакций. Суть обертываний заключается в нанесении на кожу специальной смеси и создания термоэффекта с помощью пищевой пленки. При этом растительные масла обычно используются для обертывания в качестве базовых, а эфирные – как активная добавка. Польза для похудения Проведение обертываний с растительными и эфирными маслами позволяет максимально полно использовать все полезные свойства этих продуктов для избавления от лишнего веса. В процессе такой процедуры: После процедур обертывания с эфирными маслами кожные покровы заметно разглаживаются, исчезает так называемая «апельсиновая корка». При этом кожа насыщается полезными витаминами и минералами, входящими в состав масел, что положительно сказывается на ее состоянии. Как проводить Чтобы процедура обертывания дала желаемый результат, нужно выполнять ее в следующем порядке: Масляные обертывания проводятся через день курсом в один месяц. Для достижения наибольшей эффективности нужно сочетать такие процедуры со сбалансированным питанием и физическими упражнениями. Рецепты для смесей Составы для обертывания можно готовить на основе только одних масел, используя базовое растительное, например оливковое или персиковое и активное эфирное. А также с применением других полезных ингредиентов – чаще всего меда или глины. Медовое обертывание Мед, в обертываниях для похудения, заслуженно считается лучшим из всех компонентов. В сочетании с маслами он максимально эффективно усиливает кровообращение, благодаря чему активизируются обменные процессы, которые в свою очередь способствуют сжиганию жиров, выведению продуктов их распада и жидкости. В состав масляно-медового обертывания входят: Полученная смесь обладает большим количеством активных компонентов, поэтому применять ее надо с осторожностью, особенно на чувствительной коже. Чтобы сделать состав менее жгучим, можно перец заменить корицей или использовать более мягкие глиняные обертывания. Обертывание с глиной Глиняные обертывания можно назвать классикой жанра. Глина – отличный абсорбент, впитывающий и выводящий из кожи все вредные вещества и лишнюю воду. Чтобы усилить ее действие, рекомендуется добавлять масла по следующему рецепту: Такое обертывание подходит для любой кожи, помогает устранить целлюлит, растяжки и дряблость без неприятных ощущений. Масляное обертывание на ночь Во время сна в организме происходят процессы восстановления, очищения и выведения токсических веществ. Если сделать обертывания перед сном, то жировые запасы на проблемных участках будут расходоваться на получение энергии ночью. Для вечернего обертывания следует подготовить смесь из таких ингредиентов: Выдерживать под пленкой эту смесь нужно в течение 45-60 минут непосредственно перед сном. Предостережения Чтобы не навредить коже и здоровью в целом, важно помнить, что проводить масляные обертывания можно не всем и не всегда. Противопоказаниями для процедуры являются: Ежедневный массаж тела с использованием натуральных масел относится к числу самых эффективных методов коррекции фигуры. Механическое воздействие на кожу в сочетании с биохимическим действием активных компонентов масляной смеси способствует быстрому похудению с пользой для здоровья. Польза для похудения Масляный массаж для похудения помогает: Благодаря активному втиранию в проблемные зоны масляной смеси усиливается рост клеток, поглощающих вредные и чужеродные микроорганизмы, а также жировые отложения. Как проводить Правильный массаж для похудения не должен быть жестким. Нельзя стараться разбить жировые отложения или «выдавить» их из-под кожи, поскольку такой метод приведет к обратному результату – повреждениям тканей и сосудов, появлению синяков и отеков. Пострадавшие мышцы и кожа будут не в состоянии избавиться от жира, лишней жидкости и токсинов. Поэтому при проведении процедуры нельзя сильно надавливать руками на кожу или производить какие-либо манипуляции, способные привести к повреждениям сосудов и тканей или вызвать дискомфорт. Выполнять массаж нужно следующим образом: Также можно растирать проблемные участки специальными варежками, щеткой или мочалкой, но обязательно только по массажным линиям. Для повышения эффективности масляного массажа необходимо выполнять следующие рекомендации: Чтобы предупредить появление жировой прослойки и целлюлита во время паузы между массажами, следует выполнять в эти дни обертывания или ежедневно втирать масляные смеси в кожу. Масла для массажа Натуральные масла – обязательная составляющая всех процедур от целлюлита и живота. Они стимулируют обменные процессы, помогают снять отечность, расщепляют жир и оказывают целый ряд полезных воздействий. Во время массажа они еще и обеспечивают скольжение рук по телу, делая эту процедуру более легкой и комфортной. В качестве базового масла для массажа подходит любое растительное, а из активных добавок чаще всего используются цитрусовые, хвойные и пряные эфиры: Любое эфирное масло нельзя использовать в чистом виде. Для массажа, его добавляют в базовое масло, чаще всего оливковое или персиковое. Соотношение — 30 капель эфира на столовую ложку основы. Смесь нужно готовить только в стеклянной таре и ровно столько, сколько нужно на одну процедуру. Эфирные масла, проникая через распаренную кожу, способны более активно воздействовать на организм, повышая скорость обменных процессов, улучшая работу всех систем, избавляя от жира и лишних килограммов. Как принимать Ванна с эфирными маслами – самая приятная процедура для похудения. Но чтобы она принесла не только наслаждение, а стала действительно эффективным помощником в борьбе с избыточной массой тела, следует соблюдать несколько рекомендаций относительно использования эфиров: Заканчивать принятие ароматической ванны следует полным расслаблением. Для этого достаточно выпить травяной чай и прилечь на 20-30 минут. Рецепты для аромаванн Очень важно использовать для ароматической ванны правильные масла. Их выбор должен зависеть от причины, которая привела к появлению избыточного веса: Кроме указанных эфиров существует большое количество других масел, отлично подходящих для использования в ароматических ваннах. Если вы затрудняетесь с выбором, можно принять ванну по универсальному рецепту: Если принимать аромаванну с такой смесью через день на протяжении месяца, можно избавиться от целлюлита, заметно подтянуть фигуру и значительно улучшить настроение. Предостережения Следует учитывать, что ванны с аромамаслами противопоказаны при наличии: Масла бывают разные – растительные, эфирные, минеральные, животные. Есть много разновидностей каждого из них, которые могут быть использованы для похудения. При выборе того или иного продукта следует учитывать, какое масло будет наиболее эффективным при решении конкретной проблемы, вызвавшей появление лишнего веса. При этом имеет значение не только направленное действие масла, но и противопоказания, не позволяющие его использовать при похудении. Кроме того, очень важно: Они относятся к жизненно необходимым компонентам любого рациона. Растительные масла обеспечивают полноценное питание и способны значительно улучшить результаты диеты. В таких продуктах содержатся незаменимые жирные кислоты, которые оказывают ряд полезных действий на организм, особенно испытывающий «лишения» в условиях ограниченного питания. В целом все растительные масла способствуют: Масло амаранта уникально. От других растительных масел оно отличается наиболее сбалансированным аминокислотным составом, а также наличием витамина E, в особенно активной жидкой форме и очень ценного вещества – сквалена. Польза для похудения Всестороннее лечебное воздействие амарантового масла на организм помогает привести в порядок многие его функции, в том числе влияющие на нормализацию веса. Применение этого продукта способствует: Семена амаранта богаты полиненасыщенными жирными кислотами, которые способствуют расщеплению и выведению жира из организма. Также их называют фабрикой белка, благодаря чему масло обеспечивает мощный омолаживающий эффект. Амарантовое масло в разы повышает эффективность массажа. Его действующие вещества, быстро проникая в кожу, усиливают приток крови, расщепляют жиры, способствуют выведению токсинов. Благодаря этому фигура за короткое время становится стройнее, а ее контуры – изящнее. Как применять Для похудения рекомендуется принимать масло амаранта на фоне низкокалорийной диеты с соблюдением следующих правил: Длительность такой диеты – 3 недели. Ее полезно сочетать с наружным использованием масла вместе с массажем. Предостережения Продукт запрещен при индивидуальной непереносимости. Внутрь его нужно принимать с осторожностью при наличии заболеваний кишечника, печени, поджелудочной железы, почек. В таких случаях необходимо проконсультироваться со специалистом. При умеренной дозировке оно не дает лишних калорий, поэтому рекомендуется к использованию в комплексных программах по снижению веса. Польза для похудения Косточковое виноградное масло богато витаминами и является рекордсменом по содержанию проантоцианидов – незаменимых для похудения веществ, состоящих из белков, которые отвечают за выработку коллагена и эластина. Также в виноградных косточках содержатся ценные кислоты, включая Омега 6, ускоряющие обмен веществ и расщепляющие жировые отложения. Благодаря такому составу масло обеспечивает: При одновременном внутреннем и наружном применении продукт способствует сохранению молодости кожи, препятствует появлению растяжек и других проблем, связанных с похудением. Как применять Схема употребления внутрь довольно проста – половина чайной ложки через полчаса после завтрака и ужина. Курс можно продолжать неограниченно, но желательно делать небольшие недельные перерывы раз в два месяца. Для накожного применения используется масло в чистом виде, которое ежедневно втирается массажными движениями в проблемные участки. Также можно добавлять его в ванны или использовать для обертываний. Виноградное масло отлично сочетается с любыми компонентами и подходит в качестве основы для всех эфиров. Предостережения У целебного продукта нет противопоказаний, но возможна индивидуальная непереносимость. От приема внутрь следует отказаться при наличии желудочных и кишечных заболеваний в стадии обострения. Использование горчичного масла в борьбе с избыточной массой тела обусловлено наличием в нем многих активных веществ, помогающих быстро усмирять аппетит и насыщать организм необходимыми веществами. Кроме того, как и сама горчица, масло из ее семян при нанесении на кожу дает согревающий эффект, благодаря которому уменьшаются объемы проблемных зон. Польза для похудения При приеме внутрь горчичное масло оказывает ряд положительных действий: В составе продукта присутствуют минералы, ретинол, жирные кислоты и другие полезные вещества, благодаря которым поддерживается баланс в организме, что особенно полезно при ограниченном диетическом рационе. Как принимать Для похудения горчичное масло можно пить, добавлять к блюдам, наносить на кожу или делать с ним обертывания. Наружное применение Наибольшую эффективность при накожном использовании горчичного масла дают обертывания. Их можно проводить, используя рецепты: Процедура в обоих случаях проводится по одной схеме. Нужно смочить в смеси полоску ткани или бинта, обернуть проблемные зоны, сверху обмотать пленкой. В первом варианте необходимо лечь под одеяло, во втором – лучше ходить или выполнять домашнюю работу. По окончанию следует принять душ и нанести массажными движениями антицеллюлитный крем. Предостережения Не рекомендуется добавлять горчичное масло в рацион при наличии проблем со здоровьем: Грецкие орехи очень питательные, сытные и полезные. В их масле сдержится много необходимых витаминов и микроэлементов, благодаря чему обеспечивается качественная поддержка организма во время соблюдения диеты. Кроме того, сам продукт обладает многими полезными для борьбы с лишним весом свойствами. Польза для похудения Масло грецкого ореха при грамотном приеме способствует: Отличная способность масло грецкого ореха идеально усваиваться организмом и высокие жиросжигающие способности сделало его частью многих систем похудения. Как принимать Употребление масла внутрь необходимо сочетать с любой диетой и хотя бы минимальной физической нагрузкой. Для похудения следует три раза в день за полчаса до еды принимать чайную ложку этого продукта. Также нужно отказаться от вредной пищи и выпивать не менее 2 литров воды. Усилить внутреннее воздействие масла можно с помощью косметических процедур для кожи – массажа, растираний, обертываний. Его можно применять в чистом виде для того, чтобы сохранить привлекательность кожи при потере объемов. Предостережения Масло грецкого ореха тяжело переваривается, поэтому оно противопоказано при наличии проблем с органами ЖКТ, не рекомендуется детям младше двух лет или в любом возрасте в случае индивидуальной непереносимости. Масло зародышей пшеницы – ценный источник витаминов, особенно витамина E, который обеспечивает молодость и здоровье кожных покровов. Благодаря регулярному применению этого средства, можно оздоровить организм и похудеть без печальных последствий для кожи. Польза для похудения Полезные свойства масла зародышей пшеницы для избавления от лишнего веса проявляются в следующих действиях на организм: При наружном применении за счет активизации кровообращения в тканях, выведения лишней жидкости и расщепления подкожных жировых отложений, обеспечивает отличный антицеллюлитный эффект. Как принимать Продукт употребляют внутрь по 2 чайные ложки за 30 минут до еды на протяжении любой диеты. Можно заправлять им салаты или добавлять в готовые блюда. Также в чистом виде пшеничное масло используется для втираний, массажей, обертываний, обогащения косметических средств. Предостережения Противопоказанием к использованию масла зародышей пшеницы является наличие некоторых проблем: Касторовое (рициновое) масло – одно из самых распространенных и недорогих растительных масел, которое издавна используется в качестве слабительного средства, обладающего отличными очищающими способностями. Именно это свойство делает его максимально эффективным в борьбе с лишним весом. Кроме того, касторка наделена многими другими полезными для похудения качествами. Польза для похудения Уникальный состав касторового масла обеспечивает ему целый ряд востребованных в диетологии свойств. При грамотном регулярном употреблении касторка: Рекомендуется принимать касторовое масло не только как самостоятельное средство для похудения, но также вводить его в рацион на тех диетах, при которых возможны нарушения в работе ЖКТ. Касторка поможет нормализовать микрофлору кишечника и устранить застои. Но следует учитывать, что положительных результатов можно добиться только при правильном приеме касторки – в чистом виде или в сочетании с другими диетическими продуктами. Как принимать Существует много способов и рекомендаций относительно того, как пить касторовое масло, чтобы оно помогло избавиться от лишнего веса. В любом случае необходимо делать это с учетом слабительного эффекта, который наступает спустя 3-4 часа после приема. К числу самых распространенных вариантов похудения на касторке относится ее применение: Кроме того, касторку можно не только пить, но и использовать наружно для устранения целлюлита. В чистом виде Чистое касторовое масло для похудения необходимо принимать три недели, затем дать организму отдохнуть и через неделю провести курс повторно. Принимается касторка по следующей схеме: Завтрак должен быть легким, идеально подойдут фрукты, йогурт, каша. Приступать к такой системе следует в выходные дни, чтобы узнать реакцию организма. Также можно использовать как жидкую касторку, так и в капсулах (из расчета 5 капсул вместо 1 чайной ложки). С льняным маслом Для нормализации веса полезно принимать смесь касторового и льняного масел, взятых в равных количествах. На протяжении недели каждое утро перед едой нужно выпивать чайную ложку смеси, запивая ее 50 мл теплой кипяченой воды, завтракать можно сразу, лучше всего кашей. Недельный курс очищения позволит наладить пищеварение, ускорит обмен веществ и запустит жиросжигающий процесс. С натуральными соками Из всех свежевыжатых соков касторка лучше всего сочетается с лимоном. Для приготовления очищающего напитка масло немного подогревается на паровой бане, затем в него добавляется лимонный фреш в соотношении 1:2. Разовая доза смеси рассчитывается в зависимости от массы тела – количество миллилитров касторки должно соответствовать количеству килограммов, а сока лимона, соответственно, надо брать в 2 раза больше. Вместо лимонного сока можно использовать яблочный, морковный или любой цитрусовый. Так, при весе 60 кг, потребуется 60 мл масла и 120 мл сока. Курс похудения составляет 1 неделю, в течение которой потеря веса обычно доходит до 2-2,5 кг. С кефиром и отрубями Для такой чистки чайную ложку касторки смешивают со столовой ложкой отрубей и столовой ложкой обезжиренного кефира. Смесь нужно пить на ночь, перед приемом ничего не есть на протяжении 6 часов. Предостережения Не рекомендуется принимать касторовое масло при наличии некоторых проблем с желудочно-кишечным трактом: Также не рекомендуется пить касторку женщинам в период беременности, кормления грудью и менструации. Результаты похудения на касторовом масле будут более быстрыми и заметными, если сочетать его с правильным питанием, массажем и спортивными занятиями. За 30 дней на такой программе можно потерять 4-6 кг лишнего веса. Масло каштана – это масляная настойка (инфуз, мацерат) плодов и цветков каштана, содержащая все присущие растению вещества – терпеноиды, сапонины, смолы, флавоноиды, витамины. Масляный экстракт очень эффективен в борьбе с целлюлитом и другими проблемами кожи, которые могут возникнуть в процессе потери веса. Польза для похудения Благодаря особому составу каштановый мацерат помогает решать целый ряд проблем, приводящих к избыточному весу: Наружное применение инфуза каштана основано на его лимфодренажном эффекте, благодаря которому продукты жизнедеятельности клеток и все вредные вещества быстро выводятся из организма. Вместе с токсинами устраняются застойные явления, уходит лишняя жидкость, накопившаяся из-за малоподвижного образа жизни, неправильного питания, вредных привычек. Как применять Наружное применение масляного экстракта каштана для похудения охватывает широкий спектр косметических процедур, но чаще всего его используют для массажей, аппликаций, растираний. Для похудения полезно втирать в кожу смесь каштанового и оливкового масла. Для обертываний нужно смешать 15 капель каштанового мацерата с двумя столовыми ложками кокосового масла и 8 каплями апельсинового эфира. Смесь наносится на проблемную зону и оборачивается пленкой на 2 часа. Проводить такие процедуры следует не менее 2-3 недель. Прием инфуза каштана внутрь осуществляется по 1,5 чайной ложки трижды в день, запивая водой. Его следует сочетать с любой низкокалорийной или жиросжигающей диетой. Предостережения Масляная настойка каштана имеет несколько противопоказаний к применению: Безупречный растительный продукт для здорового питания. В кокосовом масле содержатся только полезные жиры, которые перерабатываются в энергию, не создавая лишних отложений. Благодаря такому свойству оно применяется для нормализации веса чаще других растительных жиров. Польза для похудения Список полезных свойств кокосового масла для избавления от лишних килограммов достаточно широк. Благодаря присутствующим в нем жирным кислотам и другим активным веществам, регулярный прием этого продукта обеспечивает: Кроме того, кокосовое масло благотворно влияет на выработку гормонов, замедляющих процессы старения, способствуя не только похудению, но и омоложению организма. Как принимать Худеть на кокосовом масле можно разными способами. Также есть специальная диета, требующая очень строго соблюдения. Кокосовая диета Система похудения на кокосовом масле рассчитана на 4 недели, каждая из которых является ее отдельным этапом: В результате можно избавиться от 1,5-2 лишних килограммов. Чтобы улучшить полученный результат, нужно дополнительно использовать кокосовое масло для массажа и обертываний. Накожное применение«Кокосовые» процедуры в сочетании с диетой помогут избавиться от растяжек и целлюлита, усилят отток жидкости, выведут токсины и продукты распада, не дадут коже обвиснуть в процессе похудения. Для массажа нужно подогреть масло на водяной бане, а затем добавить к нему эфир апельсина или грейпфрута. Обертывание рекомендуется проводить с добавлением к указанной смеси косметической глины. Предостережения Масло кокоса не имеет никаких противопоказаний, но перед его употреблением следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергических реакций. Также не рекомендуется наносить его на кожу, склонную к воспалениям, акне и угревой сыпи. Масло конопли обладает пищевой и диетической ценностью. Оно имеет приятный вкус с кислинкой, поэтому часто добавляется в салаты или готовые блюда. Наличие в продукте множества важных элементов, включая жирные кислоты Омега 3 и 6, антиоксиданты, минералы, витамины, делают его ценным источником полезных веществ, при ограниченном диетическом рационе. Польза для похудения Самым полезным свойством в борьбе с лишними килограммами является наличие в конопляном масле ценнейших полиненасыщенных кислот, благодаря которым в организме: Прием масла конопли является отличной профилактикой ожирения. Для худеющих этот продукт полезен также тем, что восполняет недостаток важнейших веществ. Внутренний прием выполняется двумя способами: Также рекомендуется применять его для любых процедур – массажей, растираний или обертываний как в чистом виде, так и с добавлением других компонентов. Предостережения Конопляное масло безвредно для организма. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость. Востребовано при похудении благодаря многим полезным свойствам, но больше всего диетологи ценят его за наличие в составе особого вещества – сезамина. Кунжутное масло считается отличным жиросжигателем, повышающим способность организма к окислению жиров и значительно сокращающим их количество. Польза для похудения Оказывая всестороннее оздоровительное действие на все органы и системы, масло кунжута приводит в норму основные функции организма, способствуя тем самым нормализации веса. С учетом его жиросжигающего эффекта польза для похудения оказывается максимальной: Кроме того, в этом продукте содержится еще одно уникальное вещество – сезамолин, благодаря которому он обеспечивает не только оздоровление и похудение, но и омоложение. Поэтому кожа при потере объемов не будет терять своей упругости и привлекательности. Как принимать Существует несколько вариантов использования этого полезного продукта. Это позволит запустить жиросжигание и другие процессы, способствующие похудению. При этом следует учитывать слабительный эффект, наступающий через 30-40 минут после такого приема. Именно он обеспечивает очищение от скопившихся шлаков, улучшение работы и восстановление микрофлоры кишечника, но причиняет неудобства, если нужно идти на работу. В таких случаях рекомендуется не пить масло натощак, а добавлять его к готовым блюдам или заправлять салаты, заменив им все остальные жиры. При условии соблюдения диетического рациона и присутствия физической нагрузки, на кунжутном масле можно за месяц потерять 2-3 лишних килограмма. По своей биологической ценности масло из семян льна холодного отжима способно заменить не только большинство растительных, но и многие животные, насытив организм всеми необходимыми ему жирами. Полезные свойства льняного масла известны еще со времен Древней Руси, его широко использовали для внутреннего употребления. Этот продукт был важной частью ежедневного рациона, особенно во время поста. В наше время, с появлением многих других растительных масел, о свойствах льняного несправедливо забыли. Наибольшую пользу организму оно способно принести в процессе похудения, поскольку может восполнить недостаток многих полезных веществ в скудном диетическом меню. Польза для похудения В масле льна содержится много витаминов, включая F, Е, B, А, K, а также минералов, макро- и микроэлементов. Но главная его польза для похудения заключается в наличии большого количества незаменимых жирных кислот – Омега-3 и Омега-6, из которых в организме самостоятельно синтезируются все остальные важные для него жиры. Кроме того, именно благодаря полиненасыщенным жирам активизируется расщепление жировых клеток, особенно во время сна, что не дает им откладываться в самых проблемных местах. Ежедневное употребление льняного масла способствует ускорению и многих других процессов в организме: Особенно полезным является льняное масло для женщин. Оно не только помогает избавляться от лишних килограммов, но и улучшает состояние кожи, волос, ногтей, уменьшает негативные проявления менопаузы и ПМС. Масло льна рекомендуется принимать в случае появления нарушений менструального цикла в период похудения, поскольку оно способно оказывать благотворное воздействие на функции яичников без значительного изменения калорийности рациона. Как принимать Для снижения лишнего веса льняное масло принимается двумя способами: В первом случае масло льна рекомендуется использовать для приготовления салатов, закусок и блюд, не предполагающих термической обработки. Следует учитывать, что все полезные свойства продукта при высоких температурах теряются, поэтому его нужно добавлять только в уже готовые блюда – оно прекрасно сочетается практически со всеми продуктами, в том числе с молочнокислыми. Кроме того, это масло можно смешивать с другими растительными маслами, медом, натуральными фруктовыми сиропами. Предостережения Если при приеме льняного масла самочувствие ухудшилось или появился дискомфорт, курс следует прекратить. Второй способ – питье льняного масла – выполняется по специальной схеме: Для получения качественного результата рекомендуется пить его курсом, в течение 40 дней. Следует учитывать, что противопоказания касаются только второго способа употребления льняного масла – питья. В остальном этот продукт является полностью безвредным и может приниматься без ограничений. Любимым маслом египетской царицы Клеопатры было — миндальное. Его состав уникален: жирные кислоты, аминокислоты, витамины, каротины, минеральные вещества, даже белок, очень похожий на коллаген и эластин в тканях человека. Миндаль питает, увлажняет, способствует омоложению кожного покрова. Помимо косметологии миндальное масло активно используется в диетологии. Польза для похудения Применение продукта хорошо влияет на организм при соблюдении ограниченного рациона: Поскольку масло миндаля насыщенно и калорийно, вводить его в диетическое меню нужно осторожно. По этой же причине при похудении рекомендуется больше использовать такое средство как наружное, чтобы подтянуть кожу, устранить целлюлит и привести в порядок проблемные зоны. Как применять Масляная выжимка миндаля принимается внутрь: Также на основе миндального масла можно готовить эффективные скрабы для тела, добавляя к нему небольшое количество кофейной гущи, сахара или перемолотых овсяных хлопьев. Все указанные процедуры должны проводиться курсом не менее 15 раз. Предостережения Противопоказаний к использованию масла миндаля нет, кроме аллергии на его составляющие. Целесообразность использования облепихового масла для похудения была доказана научными исследованиями несколько лет назад. Выводы ученых основывались на том, что входящая в состав облепихи полиненасыщенная кислота Омега 7 нормализует обмен веществ и препятствует накоплению жира в организме. Польза для похудения Облепиховое масло относится к числу основных продуктов для борьбы с лишним весом. Обнаруженные в нем жирные кислоты участвуют в метаболических процессах, предотвращая усвоение жира и не допуская образования подкожных отложений. Кроме того, облепиха обладает и другими полезными свойствами, востребованными при диетическом питании: Несмотря на свои уникальные способности в борьбе с жиром, облепиховое масло может обеспечить потерю веса только при соблюдении диеты или принципов правильного питания. Оно является лишь дополнительным продуктом, работающим в комплексе с остальными мероприятиями и ускоряющим процесс похудения. Также хороший эффект дает наружное применение продукта, обеспечивая расщепление подкожного жира и уменьшение объемов. Для этого его нужно смешать с апельсиновым или можжевеловым эфиром и втереть массажными движениями. При этом следует учитывать, что облепиха окрашивает кожу в стойкий оранжевый цвет, который трудно смывается. Основу масла оливы составляют мононенасыщенные жиры, хорошо утоляющие чувство голода и нормализующие уровень холестерина, что положительно сказывается на коррекции веса. Польза для похудения Избавление от лишних килограммов с помощью оливкового масла имеет определенные преимущества. Сам процесс не только нормализует массу тела, но и оказывает благотворное воздействие на весь организм, благодаря чему: В оливковом масле содержится много витаминов и микроэлементов, которые обеспечивают полноценное питание при сильно ограниченном рационе, что положительно сказывается на состоянии кожи и замедляет старение. Масло оливы показано даже беременным, поскольку способствует здоровому развитию малыша. Как принимать Способы применения такого полезного продукта довольно разнообразны. Его можно принимать в чистом виде (столовая ложка за полчаса до еды) или смешивать с другими ингредиентами. С лимоном Сочетание лимона с оливой позволяет максимально разогнать метаболизм и повысить тонус. Обертывание Для проведения процедуры потребуется 50 мл масла оливы, в которое рекомендуется добавить несколько капель эфироля можжевельника. Перед обертыванием необходимо: Для получения видимого подтягивающего эффекта следует проводить такие сеансы не реже, чем через день, до достижения необходимого результата. Предостережения Перед тем как принимать оливковое масло, стоит убедиться в отсутствии противопоказаний, к числу которых относятся: Масло из косточек персика – источник большого количества органических и аминокислот, витаминов, каротина, пектиновых веществ, других полезных элементов. Все эти высокоактивные вещества наряду с безвредностью и гипоаллергенностью делают персиковое масло универсальным в применении. Продукт считается очень легким, при наружном использовании быстро впитывается и подходит для самой чувствительной кожи. Гораздо большей эффективности можно добиться при наружном применении – персик обеспечивает избавление от целлюлита, растяжек, других проблем кожи, оказывая на нее регенирирующее, тонизирующее и омолаживающее действие. Для борьбы с целлюлитом лучше всего подходит смесь столовой ложки персикового масла с 2 каплями любого цитрусового эфира. Ее втирают в проблемные участки ежедневно от 1 до 3 раз в день. Также следует исключить его из рациона при индивидуальной непереносимости, беременности и кормлении грудью. В остальных случаях это совершенно безвредное средство даже для ухода за нежной кожей младенцев. Похудение на подсолнечном масле – самый доступный и недорогой способ избавления от лишних килограммов. К тому же он является наиболее естественным и природным, поскольку этот натуральный продукт хорошо знаком организму человека с давних времен. Польза для похудения Полезные свойства масла подсолнечника в борьбе с лишним весом обусловлены его уникальным составом: Чтобы сохранить все полезные вещества, при приготовлении блюд следует добавлять его в конце готовки, не подвергая термической обработке. Предостережения Калорийность этого продукта очень высока – 900 ккал в 100 мл, поэтому его надо принимать в ограниченном количестве. Противопоказаний подсолнечное масло практически не имеет. При отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии нужно только соблюдать разрешенную норму. Это лекарственное растение, известное многим как средство для восстановления функций желчного пузыря и печени. Наряду с этими свойствами расторопши, была отмечена способность растения сжигать жир, избавляя организм от лишних килограммов. Польза для похудения В состав масла расторопши входит много полезных веществ, благодаря которым потеря веса происходит быстро и без вреда для организма. В процессе похудения на таком продукте: Основное преимущество похудения на расторопшевом масле заключается в том, что оно происходит за счет оздоровления организма, особенно органов выделительной системы. Это обеспечивает качественное выведение вредных веществ, которые и являются основной причиной увеличения веса. Курс похудения – три недели, затем на две недели нужно сделать перерыв и при необходимости снова повторить. Если не нравится вкус продукта, можно использовать масло расторопши в капсулах. При этом следует учитывать вес и размер капсул из расчета того, что в чайной ложке вмещается 5 г, в столовой – 15 г масла. Также во время проведения курса необходимо соблюдать несколько правил: С осторожностью нужно пить такой продукт беременным и кормящим женщинам. При чрезмерном употреблении возможны побочные эффекты – диарея, метеоризм, головная боль, сыпь. Поэтому не следует превышать указанную дозировку, чтобы не навредить здоровью. Масло репейника (лопуха) в целях похудения используют как внутрь, так и наружно. Оно полезно в качестве очищающего, омолаживающего и профилактического средства для людей всех возрастов. Польза для похудения Репейное масло при приеме внутрь: Обладая мочегонным и потогонным действием, репейное масло выводит лишнюю жидкость, а вместе с ней все вредные вещества. В качестве слабительного средства обеспечивает качественное очищение кишечника и всего организма. Втирание в кожу помогает сделать ее мягче и эластичнее, избавляет от проблем, связанных с уменьшением объемов тела при похудении. Массаж с репейным маслом улучшает кровоснабжение проблемных участков, способствуя более активному расщеплению подкожного жира. Как применять Прием репейного масла внутрь можно выполнять двумя способами: Наружно продукт применяется самостоятельно или в качестве основы в смесях с любыми другими маслами. Его можно просто втирать в кожу или использовать для массажа. Предостережения Противопоказаний репейное масло не имеет, но может быть индивидуальная непереносимость или в очень редких случаях – аллергия. Масло семян рукколы обладает уникальным составом и полезными для нормализации веса свойствами. Этот отличный диетический продукт, с пряным вкусом, можно принимать в пищу при любой правильной системе питания для обогащения рациона питательными веществами, поддержания здоровья и красоты тела. Польза для похудения Масло рукколы оказывает на организм ряд полезных воздействий: Масляная выжимка из семян рукколы отличается относительно низкой калорийностью и легкой усвояемостью, благодаря чему ее употребление обеспечивает длительное чувство сытости без значительного повышения питательности рациона. Предостережения Противопоказаний продукт не имеет, но его нельзя принимать при наличии индивидуальной непереносимости, которая встречается довольно редко. Масло тыквы – незаменимый продукт в диетическом питании. В нем содержится большой набор макро- и микроэлементов, витаминов, антиоксидантов, жирных кислот и других полезных веществ, обеспечивающих быструю потерю веса без вреда для здоровья. Польза для похудения Тыквенное масло оказывает непосредственное влияние на снижение веса, активизируя многие необходимые для этого процессы. Регулярный прием этого продукта позволяет: Кроме того, в условиях ограниченного рациона такой богатый источник полезных веществ наряду с избавлением от лишних килограммов помогает поддерживать в норме здоровье, психоэмоциональное состояние и работоспособность. Как принимать Для избавления от лишнего веса достаточно просто ввести тыквенное масло в свое ежедневное меню. Особых рекомендаций относительно его приема не существует, но при этом необходимо выполнять несколько условий: Желательно добавлять по чайной ложке масла тыквенных семечек в любое готовое полезное блюдо, а также пить его в чистом виде в перерывах между приемами пищи – в общем 3-5 чайных ложек за день. Предостережения Масло тыквы является аллергенным продуктом, поэтому при первом приеме необходимо проверить реакцию организма – при ухудшении самочувствия от него следует отказаться. Это ароматная смесь жидких веществ, которые выделяют растения. В эфирных маслах обычно содержится много витаминов и микроэлементов, которые способны проникать глубоко под кожу и усиливать кровообращение, поэтому эфиры очень часто используются для проведения массажей против целлюлита и жировых отложений. Эфирные масла для похудения применяются при проведении следующих процедур: Многие (но далеко не все) эфиры могут приниматься и внутрь. При похудении они не только ускоряют сжигание жира, но и благоприятно воздействуют сразу на весь организм, улучшая физическое и психоэмоциональное состояние. Апельсиновое масло – лучшее наружное средство для борьбы с целлюлитом. Кроме того, проникая в капилляры через кожу, оно распространяется по всему организму, налаживает пищеварение, активизирует обменные и другие процессы, положительно влияющие на нормализацию веса. Польза для похудения Чаще всего эфирное масло апельсина используется для избавления от подкожных отложений – так называемого эффекта «апельсиновой корки». При регулярном нанесении на кожу оно делает ее гладкой и упругой, а в комплексе с усиленными спортивными тренировками предупреждает появление обвислости или растяжек во время похудения. При этом спектр действий апельсинового масла в борьбе с лишними килограммами намного шире. Попадая в организм, действующие вещества этого эфироля: При правильном применении апельсинового масла можно без проблем и дискомфорта значительно уменьшить объемы тела, сделав его контур более изящным. Как применять В целях похудения используются обертывания, маски, ванны и крема с эфиром апельсина, тогда как ароматерапия и прием апельсинового масла внутрь в данном случае не рекомендуется из-за его свойства возбуждать аппетит. Чтобы избавиться от целлюлита и обрести стройность, можно воспользоваться следующими рецептами: Для получения видимого результата следует проводить такие процедуры дважды в неделю. Предостережения Любой цитрусовый продукт является довольно сильным аллергеном, поэтому перед его использованием следует сделать пробу на запястье или локтевом сгибе. Также масло апельсина не следует наносить перед выходом на улицу в солнечную погоду, иначе на коже появятся пятна. В некоторых случаях могут возникать легкие пощипывания или покалывания в месте нанесения, но они не вредят, а только подтверждают, что апельсин работает. В борьбе с избыточным весом эфирное масло грейпфрута может стать отличным дополнением к любой диете. Оно сохраняет все полезные свойства фрукта, который заслуженно признается одним из главных врагов жира и лишних килограммов. К тому же у эфироля есть большое преимущество, поскольку аромат грейпфрута в отличие от его горьковатого вкуса нравится практически всем. Польза для похудения При регулярном использовании грейпфрутовый эфир оказывает целый ряд положительных воздействий на организм: Кроме того, аромамасло грейпфрута – это отличный афродизиак, что является приятным бонусом к его основным действиям. Как применять Любой способ использования этого продукта приносит удовольствие. Его можно принимать внутрь: Особого внимания заслуживают ароматные ванны – достаточно развести 4-6 капель грейпфрутового масла (сначала в меде или пенке, а затем в воде) и полежать не более 15 минут, чтобы получить необходимый эффект. Во время принятия ванны воздействие полезных эфиров будет осуществляться двумя путями одновременно: посредством вдыхания и проникновения через распаренную кожу. Также полезен массаж проблемных участков с маслом грейпфрута – 5 капель на 150 г любого базового масла. Проводить процедуру нужно не менее получаса, соблюдая регулярность. Дополнительно можно добавить несколько капель такого эфира в антицеллютный или обычный косметический крем для тела, чтобы пользоваться им регулярно. При ароматерапии вдыхание паров грейпфрута поможет избавиться от чувства голода, улучшит психо-эмоциональное состояние, поднимет тонус. Для этого достаточно 5-7 капель капнуть на аромалампу или 2-3 капли в аромамедальон. Предостережения Грейпфрутовое масло следует использовать с осторожностью, поскольку, как и все цитрусовые, оно является довольно аллергенным. Два разных продукта – эфирное масло имбиря и его масляная настойка называются имбирным маслом. Несмотря на значительные различия в способе производства и свойствах, они оба отлично подходят для борьбы с лишним весом, поскольку содержат в себе основные компоненты исходного сырья – имбиря. При этом эфироль подходит только для наружного использования, а масляный экстракт можно применять внутрь и наружно. Польза для похудения Имбирь активно используется в разных рецептах для снижения веса. Как и сам корень, при приеме внутрь масляная настойка способствует: В сочетании с массажем или обертыванием имбирь оказывает мощное дренажное действие, за счет которого выводится лишняя жидкость, а также уменьшаются объемы. Как принимать Для похудения полезно принимать масляный имбирный экстракт как дополнение к рациону. Лучше всего принимать чайную ложку продукта натощак перед завтраком или добавлять его в готовые блюда. Также масляную настойку на имбире используют в чистом виде для массажа или обертывания. Эфирное масло имбиря для таких процедур добавляется в смеси с базовыми растительными маслами (оливковым, миндальным) в соотношении 1:5. Полезно принимать теплую ванну с таким эфиром (8-10 капель), растворенным в 50 мл геля для душа. Предостережения Имбирное масло нельзя принимать вместе с препаратами: Следует отказаться от использования эфироля или масляной настойки имбиря при заболеваниях кожи и печени, наличии аллергии. Нежелательно применять такие средства беременным или кормящим женщинам, а также детям младше семи лет. Эфирное масло камфары – сильнодействующее вещество, которое категорически запрещается принимать внутрь. Но даже его наружного использования вполне достаточно, чтобы добиться отличных результатов в борьбе с лишними килограммами. Польза для похудения Проникая в кожу, действующие вещества этого эфироля: Камфорное масло обладает отличными согревающими способностями, способствующими устранению застойных явлений в тканях, что делает востребованным его применение в составе средств, для похудения и борьбы с целлюлитом. Как применять Камфару для похудения применяют исключительно наружно: Весь период процедуры нужно соблюдать абсолютный покой и пить горячий зеленый или травяной чай. Проводить обертывание можно через 2 часа после еды, принимать пищу тоже можно только спустя 2 часа. Массаж или растирания проводятся обычным способом с использованием камфары, разведенной любым базовым маслом – 3 капли на столовую ложку основы. Усилить жиросжигающий эффект помогут физические упражнения. Также растирания камфарой полезно проводить в бане или сауне, сочетая масло с медом, морской солью или другими эфиролями. Предостережения Не рекомендуется использовать камфару при наличии: Обычно масло кедра принимается как источник полезных жиров на низкокалорийной диете. Кроме того, продукт обладает массой полезных свойств, делающих похудение более эффективным. Польза для похудения Наибольшая ценность кедрового масла обусловлена наличием в нем аргинина – аминокислоты, востребованной у любителей фитнеса за ее способность поставлять азот, обеспечивая сжигание жиров, рост мышечной ткани, качественное восстановление после тренировок и создание оптимальной композиции тела. Также в эфире кедре содержатся другие полезные для похудения вещества: Кроме того, продукт ускоряет наступление сытости и снижает аппетит, что само по себе ведет к избавлению от лишних килограммов. Как применять Масло кедра можно принимать разными способами, главное, обеспечить его поступление в организм, но не переусердствовать при этом. Употребление внутрь Чаще всего его пьют трижды в день по половине чайной ложки за 20 минут перед каждым основным приемом пищи. Дозировку можно изменять в зависимости от рациона: Кроме того, эфироль кедра с ярко выраженным ореховым ароматом можно добавлять в готовые блюда, особенно в зеленые салаты. Разгрузочный день Разгрузку на кедровом масле можно проводить по двум схемам:жесткой однодневной – в течение дня каждый прием пищи заменяется чайной ложкой продукта, в промежутках за сутки выпивается не менее 2 литров чистой воды;щадящей трехдневной: Эффективность таких разгрузочных дней обеспечивается за счет богатого витаминно-минерального состава кедрового масла и его способности утолять чувство голода. Наружное применение Кедровое масло можно использовать для подтяжки и повышения тонуса кожи. Для этого следует проводить массаж или обертывания с применением специально приготовленной смеси: Такое средство наносится на проблемные зоны с помощью массажных процедур или под пленку. Предостережения Масло кедра противопоказано только при заболеваниях печени, а также при наличии индивидуальной переносимости или аллергии. С осторожностью следует принимать его беременным или кормящим женщинам и людям с ожирением 2-3 степени. Во всех остальных случаях этот полезный продукт может быть использован для здоровья и красоты. Эфирное масло корицы по своему действию на организм человека положительно выделяется среди большинства подобных продуктов. Оно рекомендовано диетологами как эффективное средство для борьбы с избыточным весом, при этом является одним из немногих масел, одновременно работающих с телом и лечащих душу. Польза для похудения Эфироль корицы способен в несколько раз усиливать эффективность любой диеты. Дополнительным бонусом применения коричного эфира будет целый ряд приятных действий: Поскольку лишний вес зачастую связан одновременно с физическими и психологическими проблемами, комплексное воздействие эфира корицы позволяет решать все задачи сразу. Как применять Как и другие аромамасла, коричный эфироль используется для ароматерапии, а также в составе смесей для массажа, обертываний и других процедур. В очень низкой концентрации его применяют внутрь вместе с чаем или травяными настоями. Процедуры Перечень процедур с корицей включает: Благодаря грамотному наружному использованию коричного эфироля процесс похудения проходит более комфортно, а конечный результат достигается намного быстрее. Особенно, если совмещать его с внутренним приемом продукта. Чай для похудения Напиток рекомендуется пить после еды для избавления от тяги к сладостям. Процесс приготовления прост: Сухая смесь заваривается полулитром кипятка, настаивается 10 минут. Для одной порции питья в стакан на треть наливается заварка, доливается кипятком, употребляется через 20 минут после приема пищи. Предостережения Чаи с коричным эфиром не подходят при наличии: Ценнейшее эфирное масло, обладающее большим набором полезных свойств и, главное, способностью проникать глубоко в кожу, стимулируя расщепление жиров, получают из можжевельника. Этот компонент рекомендуется вводить в комплекс процедур, направленных на избавление от избыточного веса. Польза для похудения Масло можжевельника используют для избавления сразу от трех основных проблем всех худеющих׃Можжевеловый аромат улучшает настроение, избавляет от тревожности, повышает внутренние силы и уверенность в себе, что помогает справиться с дискомфортом и легче переносить тяготы даже самой строгой диеты. Для проведения массажа, растирания или обертывания рекомендуется смешивать можжевеловый эфир с базовыми маслами в соотношении 1:5. Предостережения Любое можжевеловое масло не подходит для использования в целях похудения: Вдыхание мятного аромата способствует процессу снижения веса. Это происходит, потому что мятное масло обладает рядом полезных свойств, которые положительно влияют на организм в процессе ингаляции. Польза для похудения Эфиры мяты, вдыхаемые при похудении, способны сделать этот процесс более эффективным, благодаря тому, что мятный аромат оказывает целый ряд положительных действий: Кроме того, массаж проблемных зон с мятным маслом значительно ускорит расщепление подкожных жировых отложений, сделает кожу более упругой, что предупредит появление растяжек и обвислости. Как применять Мятный эфироль для похудения можно использовать всеми доступными способами: В любом случае использовать мятный эфир рекомендуется в четном количестве капель. Кроме того, нужно учитывать, что злоупотребление мятными напитками может привести к сонливости, замедлению сердечного ритма, судорогам, а слишком частое вдыхание такого аромата – вызвать нарушения работы дыхательной системы. Масло пачули, известное миру тысячу лет, обладает массой полезных свойств, среди которых немало таких, которые помогают избавляться от лишнего веса. Оно воздействует на организм изнутри и снаружи, делая процесс похудения более комфортным и результативным. Польза для похудения Пачулевый эфироль способен активизировать целый ряд процессов, помогающих избавляться от жиров и лишних килограммов: При наружном применении эфир пачули избавляет от апельсиновой корки, придает упругости кожным покровам, подтягивая даже очень обвисшую кожу. Такой эффект достигается благодаря способности продукта расщеплять жиры и выводить их вместе с лишней жидкостью. Кроме того, прием внутрь или вдыхание аромата пачули позволяет снизить аппетит и уменьшить количество потребляемой пищи. Как применять Похудение с эфиролем пачули можно осуществлять несколькими способами: Также эфиролем пачули можно обогащать антицеллюлитные или любые ухаживающие средства для тела. При этом рекомендуется добавлять эфир не сразу в весь крем, а только в порцию для одного нанесения: 6 капель на 20 г основы. Кроме того, отличных результатов можно добиться, если вдыхать аромат пачули, но делать это нужно особым способом: Эфирное масло пихты известно своими сильными лечебными и косметическими свойствами. Его применение оказывает на организм общеукрепляющее и успокаивающее действие, что востребовано не только в оздоровлении, но и в похудении. Благодаря эфиру пихты вес уходит стабильно, без вреда и дискомфорта. Польза для похудения Одной из основных причин избыточного веса является психоэмоциональное напряжение, ведущее к перееданию и неконтролируемым приемам пищи. Пихтовый эфироль обладает выраженным успокаивающим эффектом, благодаря которому: Также полезно добавлять эфироль пихты в скрабы, массажные смеси, средства для ухода за кожей, чтобы избавиться от целлюлита, растяжек или обвислости в результате снижения веса. Как применять Пихтовый эфир практически не употребляется внутрь, но очень активно используется для похудения как компонент ароматерапии, массажей, растираний, принятия ванн и антицеллюлитных косметических средств. Упрощенная инструкция по его применению выглядит следующим образом: Чтобы снизить аппетит, нужно вдыхать эфир пихты на протяжении дня, а также при появлении желания съесть что-нибудь вкусное. Кроме того, полезно пару минут подышать пихтовым ароматом перед каждым приемом пищи. Рекомендуется очищать кожу скрабом из кофейной гущи и 10 капель эфира, а затем принимать ванну с морской солью и пихтовым маслом. Добавляя по 6 капель такого продукта в составы средств, для ухода за телом или массажа, можно избавиться от целлюлита и вернуть коже упругость. Предостережения Пихтовый эфир противопоказан: Употребление масла черного тмина – это отличная альтернатива диетам. Его регулярный дозированный прием способствует снижению аппетита и очищению организма, за счет чего и происходит избавление от лишних килограммов. Польза для похудения Семена тмина и выжимка из них часто используются в диетических программах благодаря многим полезным свойствам и действиям на организм. Присутствие в рационе этого продукта способствует: Кроме снижения веса, тминное масло омолаживает организм, замедляя процессы старения. При этом очищение достигается без слабительного эффекта и позволяет без особого труда потерять до 10 кг за 4 недели. Как принимать Эфироль тмина имеет довольно широкий спектр употребления. Он может приниматься как самостоятельное средство или с другими продуктами для похудения, а также в качестве добавки к готовым блюдам. С соком Лучше всего масло тмина сочетается с морковным или любым цитрусовым соком. Для приготовления напитка необходимо: Применение тминного масла не ограничивается только этими рецептами. Его можно добавлять практически в любые блюда – салаты, супы, гарниры, чтобы обогатить рацион, очистить организм и снизить аппетит. Кроме того, хорошие результаты дает вдыхание аромата эфиров тмина. Ароматерапия Чтобы избавиться от чувства голода и тяги к сладкому, рекомендуется регулярно проводить следующую процедуру: Сеансы ароматерапии должны быть ежедневными весь период похудения. Этот продукт не имеет противопоказаний, но перед тем, как применять, следует убедиться в отсутствии индивидуальной непереносимости или аллергии на растение. Также нежелательно пить тминный эфироль беременным женщинам из-за высокого содержания растительных гормонов, стимулирующих родовую деятельность. Полезные свойства масла чайного дерева издавна использовались в медицине и косметологии. С недавнего времени было обнаружено, что добавление нескольких капель этого эфира в чай способствует более активной потере веса при любых диетах. Польза для похудения Эфироль чайного дерева способствует: Аромат чайного дерева обладает успокаивающим действием, снимает психоэмоциональное напряжение и тревожность, что позволяет избежать перееданий на нервной почве и психологического дискомфорта во время похудения. Ночью начнется обильное потоотделение, благодаря которому будут выводиться шлаки, токсины, соли, избыточная вода. Проводить такую процедуру следует не меньше 15 дней. Хорошо способствуют похудению ванны, массаж, обертывания, ароматерапия, добавление эфира в любые средства по уходу за кожей. Для получения универсальной смеси нужно к 5 мл основы (базового масла, крема, скраба) добавить по 6 капель эфира чайного дерева и грейпфрута. Предостережения Эфироль чайного дерева противопоказан: Арахисовое масло – вкусная, сытная и полезная паста, получаемая из измельченного жареного арахиса и растительного масла с солью или сахаром. Этот продукт часто включается в рацион диетического и просто правильного питания как составляющая здорового образа жизни. Польза для похудения В состав арахиса входят необходимые для организма вещества, положительно влияющие на его деятельность и способствующие нормализации веса: Паста из арахиса отличается высокой калорийностью, за счет которой происходит быстрое насыщение. При этом жиры, составляющие основу продукта, относятся к категории ненасыщенных и сравнимы по своей пользе с рыбьим жиром. Они быстро расщепляются и усваиваются, не создавая бляшек на стенках сосудов. Кроме того, входящие в состав продукта ферменты положительно влияют на пищеварительные процессы, облегчая переваривание и усвоение веществ. Он тяжело переваривается, поэтому не рекомендуется к употреблению детям до 5 лет. Однако следует учитывать, что похудения на арахисовой пасте можно добиться только при строгом контроле общей калорийности рациона. Также следует усчитывать высокую аллергичность арахиса и тяжелые последствия таких реакций. Натуральное средство для похудения, обеспечивающее быстрое избавление от подкожных жировых отложений – масло «Зелёный хлыст». Специально подобранные природные компоненты в составе препарата, по утверждению производителя, способствуют максимальной потере веса и уменьшению объемов фигуры в кратчайшие сроки. Польза для похудения Основными действующими компонентами масла зеленый хлыст являются: Также средство подтягивает кожу, не допуская ее обвислости после удаления жировых отложений. Как применять Масляный состав следует наносить на протяжении месяца дважды в день – утром и вечером, втирая в проблемные зоны. В день проведения процедуры нужно выпивать 1,5-2 л очищенной воды. Предостережения Использование масла зеленый хлыст противопоказано в период беременности и кормления грудью, а также при наличии опухолей. Нельзя наносить средство при индивидуальной непереносимости или аллергии на его компоненты. На горных склонах Алтая в течение сотен лет нарастают особые кристаллы, которые местные жители называют «слезами гор» или каменным маслом. Его польза в борьбе с лишним весом обусловлена разнообразным, поистине уникальным составом, который благотворно влияет на организм, восстанавливая все его функции. Как известно, избыточная масса тела появляется по причине тех или иных сбоев в работе основных систем организма – пищеварительной, эндокринной, выделительной и других. Польза «слез гор» в данном случае обусловлена их способностью к налаживанию процессов саморегуляции. Кроме того, каменное масло: В китайской мифологии каменное масло называется «пищей бессмертных людей». При правильном регулярном применении оно способно значительно омолодить организм, сделать тело стройным, придать фигуре изящность. Выпить приготовленную смесь нужно за день – после еды по стакану через соломинку. При хорошей переносимости через несколько дней, лучше начать принимать средство за полчаса до еды. Примерно через месяц должны наступить изменения в жизнедеятельности организма, благодаря которым вес начнет доводиться до необходимой отметки (в соответствии с ростом и телосложением). Предостережения Ограничения по использованию каменного масла могут быть связаны с тем, что оно повышает концентрацию различных микроэлементов, противопоказанную в следующих случаях: Поклонникам бодрящего крепкого напитка с недавних пор стал доступен очень необычный, но эффективный способ похудения – кофе с маслом. Напиток под названием Bulletproof Diet (или «маслатте») был предложен американским бизнесменом, который почерпнул эту идею у монахов Тибета, употребляющих чай с жирным молоком буйволиц. Польза для похудения Похудение с таким кофе основано на том, что употребление напитка оказывает целый ряд положительных воздействий на организм: Кофе нужно сварить обычным способом, перелить в чашку и сверху положить кусочек масла. Чтобы сделать напиток диетическим, следует отказаться от сахара, а также заменить половину нормы сливочного масла кокосовым (по чайной ложке каждого). Также напиток можно выпить еще несколько раз в течение дня, заменяя приемы пищи, но при условии соблюдения принципов правильного питания и исключения из рациона любых других жиров. Предостережения Худеть на кофе с маслом нельзя в тех случаях, когда есть противопоказания к употреблению какого-либо ингредиента напитка – кофе, сливочного или кокосового масла. В процессе борьбы с лишним весом многие худеющие сомневаются, можно ли есть во время диеты сливочное масло. Существует весьма распространенное мнение, что столь жирный и высококалорийный продукт вреден для фигуры. Но с точки зрения диетологии употребление его во время диеты не только разрешено, а даже необходимо. Польза для похудения Калорийность сливочного масла составляет 740 ккал, что меньше, чем у некоторых растительных масел (например, подсолнечного или персикового – 900 ккал). При этом в молочном жире содержится: Включение сливочного масла в диетический рацион позволит сохранить красоту в период похудения, поскольку недостаток жиров существенно ухудшает состояние волос, ногтей, а особенно кожных покровов. Более того, если организм женщины испытывает дефицит жира, у нее нарушается гормональный фон, становится невозможным зачатие. Этот жир легко усваивается, быстро обеспечивая организм необходимой энергией. Как принимать Потребление сливочного масла не должно превышать рекомендованной ВОЗ суточной нормы – от 10 до 30 г. Лучше всего съедать его утром, намазав на ломтик хлеба. Калорийность такого бутерброда будет составлять около 100 ккал, при этом он обеспечит заряд бодрости и энергии на весь день. Предостережения Сливочное масло противопоказано при наличии: Выбрав рациональное питание, обеспечив организму соответствующую физическую нагрузку и дополнительно воздействуя на избыточный вес натуральными маслами, можно быстро, эффективно и комфортно привести свою фигуру в норму. Для этого очень важно правильно принимать масла внутрь – добавлять в салаты, готовые блюда или пить в чистом виде, а также вдыхать их ароматы, делать массажи, обертывания или принимать ванну. Эти доступные и простые в применении средства могут стать отличными помощниками в похудении. Нужно только подобрать то, что нравится и подходит, а затем терять килограммы без вреда для здоровья. Долго не могла решиться пить касторовое масло для очищения и снижения веса из-за его противного вкуса. Но, прочитав отзывы похудевших на такой методике, все-таки переселила себя. Пропила курсом в течение недели по 2 чайных ложки ежедневно перед завтраком. Слабительное действие наступало примерно через два часа (поэтому делала все это во время отпуска). За 7 дней ушло 3 килограмма, при этом значительно улучшилось самочувствие, чувствуется легкость и прилив энергии. Буду устраивать периодически такие чистки и дальше, но ещё хочу попробовать с лимонным соком. Прежде чем начать пить масло расторопши, я прочитала о нем, наверное, все отзывы, какие только были в Интернете. В пользу этого продукта сработало то, что ни одного плохого слова о нем написано не было. Благодаря регулярному употреблению масла чертополоха (так, оказывается, это растение называют в народе) килограммы уходят медленно, но не приносят никакого вреда, а даже идут на пользу здоровью. Особенно оно полезно для печени и других органов ЖКТ. Поэтому потерянный вес не возвращается обратно, ведь организм начинает сам его регулировать. За месяц приема я лично потеряла 4 кг, хотя во многих отзывах похудевших значилось и 6, и даже 8 кг. Но мне и этого достаточно – лучше медленно, зато комфортно. Не один раз попадалась на рекламные трюки о разных чудо-средствах и понимаю, насколько важны правдивые отзывы обо всех продуктах для похудения. Поэтому скажу честно – тыкву для диеты использовала весьма успешно, а вот ее масло практически не помогло, разве что за счет соблюдения строго рациона во время его приема. Я не советую надеяться на одно масло, если хотите похудеть. Хотя согласна, что для обогащения рациона полезными жирами и разными растительными элементами оно вполне подходит. Поэтому мой совет – диета, спорт и масло в качестве дополнения, например, как заправка в салаты вместо вредного майонеза. Впервые попробовала оливковое масло 5 лет назад, когда ушла жить от родителей в отдельную квартиру и начала сама готовить. Сначала добавляла в салаты, затем стала на нем готовить все блюда, так мне полюбился его аромат. Примерно через полгода заметила, что здорово похудела, поэтому начала читать отзывы об этом продукте. Как оказалось, оно действительно помогает избавиться от лишних килограммов. Тем более что кушала я в основном овощи и соблюдала низкокалорийный рацион. Так что рекомендую – вкусно, полезно и вес уходит незаметно. Только надо брать масло холодного отжима с маркировкой Extra Virgin, полученное механическим способом без химических добавок. Присоединяюсь ко всем положительным отзывам о горчичном масле. Уже год использую его для обертываний и хочу сказать, что это – настоящее чудо. Проводила процедуры сначала дважды в неделю, теперь – два раза в месяц для поддержания эффекта. Кожа стала упругой, нет никакой апельсиновой корки, объемы в первые три месяца уменьшились на 4-6 см (в разных местах по-разному), сейчас уже не уходят, наверное, подкожная жировая прослойка растворилась полностью. Всем советую такой метод, кто хочет привести в порядок свое тело. Заинтересовалась каменным маслом, когда случайно увидела отзывы о нем, как о средстве для похудения совершенно без калорий. Стало интересно, что это за масло такое с нулевой калорийностью. Оказалось, это просто название особых наростов на скалах, а никакой не жир. Но поскольку информация о нем была, как об уникальном природном средстве для оздоровления, похудения и омоложения, я не могла его не попробовать. Почти месяц уже пью такой раствор (или настой, не знаю, как правильно назвать – порошок из этих кристаллов надо разводить кипяченой водой, но полностью они не растворяются). А еще заметила (может, самовнушение), что стала лучше выглядеть, ушли отеки, посвежела кожа. Начал заниматься бодибилдингом и тренер посоветовал принимать кедровое масло для быстрого прироста мышечной массы. За месяц добился очень хороших результатов, хотя не могу утверждать, что это заслуга масла, поскольку очень усиленно тренируюсь и еще сижу на спортивном питании. Зато моя подруга, которая не очень любит спортзал, но тщательно следит за своим весом, уверена, что похудела именно благодаря кедровому маслу. Да и отзывы на форумах, где мы общаемся, свидетельствуют о том же. Купила флакончик облепихового масла для обработки кожи рук, поскольку этот препарат способствует быстрому заживлению мелких повреждений, а они у меня часто появляются по роду деятельности. Но для этих целей оно не подошло, так как очень сильно окрашивает кожу в оранжевый цвет. Начала искать информацию о том, как еще можно использовать масло облепихи – не выкидывать же такой ценный продукт. Больше всего было отзывов о том, что с его помощью можно предупредить появление лишнего веса. Худеть мне не надо было, а вот избежать жировых отложений в преддверии зимы не помешало бы. Принимала я его по чайной ложке перед завтраком и ужином. Впервые за все время не поправилась к зиме, что в моем возрасте большая редкость. Более того, я ни разу не заболела сезонными простудами, что тоже считаю заслугой масла облепихи. Правда, одним флакончиком дело не закончилось, пришлось прикупить еще. Но это ничего по сравнению с большой пользой такого замечательного средства. Оливковое масло – это кладезь здоровья, что подтверждается многими научными исследованиями. Но для похудения его нужно принимать очень осторожно, в строго прописанных дозах, поскольку высокая калорийность этого продукта может свести на нет все старания. Полезнее всего выпивать ложечку масла оливы по утрам, чтобы запустить процессы обмена веществ и сжигания жиров. Всем своим клиентам категорически рекомендую не отказываться от полезных жиров во время похудения – это очень важно для сохранения здоровья и красоты тела. Например, очень хорошие отзывы о кокосовом масле – многие мои клиентки пьют его по утрам вместо завтрака и довольны результатом. Кроме того, обязательно следует использовать эфирные масла для разнообразных вспомогательных процедур – массажей, обертываний, втираний, иначе после потери веса кожа просто обвиснет или на ней появятся растяжки. Также полезно вдыхать специальные аромамасла, которые уменьшают аппетит, поднимают настроение, придают бодрости и сил для тренировок. - организация и проведение мероприятий, направленных на улучшение каче­ства и повышение доступности медицинской помощи; -профилактика и воспитание у населения заботы о своём здоровье; - внедрение государственных стандартов в здравоохранении; - выявление заболеваний на ранних стадиях, своевременное обследование и квалифицированное лечение больных. - регистратура; - терапевтическое отделение; - отделение дневного пребывания; - женская консультация; - отделение медицинской реабилитации; - отделение профилактики; - стоматологическое отделение; - диспансерное отделение; - рентгеновский кабинет; - кабинет функциональной и ультразвуковой диагностики; - процедурный кабинет; - кабинеты узких специалистов: уролога, эндокринолога, кардиолога, офтальмо­лога, оториноларинголога, невролога, хирурга, инфекционных заболеваний. - спелеотерапия – благотворное влияние на сердечнососудистую систему, повышение иммунитета, снижение кровяного давления и т.д.